Pilates Individual y Grupos Reducidos
El método Pilates consiste en una educación corporal, donde se trabaja el cuerpo como un todo. A través de diferentes ejercicios, se tonifica desde la musculatura profunda a la más superficial para mantener un equilibrio postural.
El Pilates es respetuoso con las posibilidades de cada persona, siendo idóneo para prevenir o tratar lesiones de columna y pelvis
Objetivos
- Respiración
- Relajación
- Concentración
- Control corporal
- Fluidez de movimiento
- Fuerza y flexibilidad
Beneficios
- Corrección postural
- Tonificación muscular
- Refuerzo zona abdominal y dorsolumbar
- Aumento de la flexibilidad y movilidad articular
- Concienciación musculatura periné.
- Relajación a través de la respiración y concentración
Todas nuestras clases son impartidas por graduados en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte (CAFyD) y Fisioterapeutas, de forma individual o en grupos reducidos. Pudiendo elegir días/horarios de mañana y tarde.