Pilates Individual y Grupos Reducidos

El método Pilates consiste en una educación corporal, donde se trabaja el cuerpo como un todo. A través de diferentes ejercicios, se tonifica desde la musculatura profunda a la más superficial para mantener un equilibrio postural. 

El Pilates es respetuoso con las posibilidades de cada persona, siendo idóneo para prevenir o tratar lesiones de columna y pelvis

Beneficios
  • Respiración
  • Relajación
  • Concentración
  • Control corporal
  • Fluidez de movimiento
  • Fuerza y flexibilidad
Beneficios
  • Corrección postural
  • Tonificación muscular
  • Refuerzo zona abdominal y dorsolumbar
  • Aumento de la flexibilidad y movilidad articular
  • Concienciación musculatura periné.
  • Relajación a través de la respiración y concentración

Todas nuestras clases son impartidas por graduados en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte (CAFyD) y Fisioterapeutas, de forma individual o en grupos reducidos. Pudiendo elegir días/horarios de mañana y tarde.

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